Friday, November 8, 2024
spot_img
HomeBisnisBukan Sekedar Pengenyang Perut, Inilah Manfaat Konsumsi Roti

Bukan Sekedar Pengenyang Perut, Inilah Manfaat Konsumsi Roti

Published on

spot_img
spot_img

Soloevent.id – Selain nasi, ada makanan lain yang kerap jadi konsumsi masyarakat dunia termasuk Indonesia, yakni roti. Santapan ini bisa menjadi salah satu sumber untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan tidak jarang ada yang mengombinasikannya dengan bahan lain seperti coklat, keju, telur, buah, sayur, kacang, dan masih banyak lagi.

Berdasarkan informasi dari Healthshots, roti yang biasanya terbuat dari gandum utuh tak hanya kaya kandungan nutrisi saja, melainkan juga serat. Sehingga sangat bagus untuk kesehatan dan berikut ini beberapa manfaat penting yang dapat diperoleh apabila rajin mengonsumsi makanan tersebut.

1. Melancarkan Proses Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat dalam biji gandum sebagai bahan utama pembuatan roti punya pengaruh besar terhadap kelancaran proses pencernaan. Selain itu dapat membantu mencegah risiko sembelit yang sering membuat seseorang jadi kesulitan saat buang air besar (BAB).

2. Menstabilkan Berat Badan

Manfaat lain dari serat adalah menimbulkan rasa kenyang dalam jangka waktu lebih lama. Hal ini sangat cocok bagi mereka yang ingin menstabilkan berat badan agar tak mudah mengalami kegemukan atau obesitas. Semua pasti tahu, berat badan yang berlebihan dapat mengakibatkan sejumlah penyakit berat terutama yant berhubungan dengan organ jantung.

3. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Serat juga memiliki manfaat tinggi untuk mengatur dan menstabilkan kadar gula darah. Ini bisa terjadi karena serat tersebut mampu memperlambat proses penyerapan glukosa oleh tubuh. Jadi bagi siapa saja yang sedang menderita diabetes, sangat cocok menjadikan roti sebagai santapan saat merasa lapar.

4. Menambah Asupan Energi

Kandungan lain yang juga terdapat dalam gandum atau roti adalah karbohidrat yang selama ini selalu menjadi sumber utama untuk mendapatkan asupan energi. Dengan tercukupinya asupan tersebut, tubuh menjadi makin kuat dan lancar menjalankan berbagai aktivitas harian termasuk yang berhubungan dengan fungsi otak.  

5. Memperbaiki Jaringan

Protein yang ikut terkandung dalam roti berfungsi sebagai sarana untuk membangun jaringan dan memperbaiki jika ada yang rusak, termasuk otot. Selain itu juga berperan untuk menjaga kekebalan tubuh, melancarkan produksi sintetis hormon dan enzim.

6. Membentuk Hemoglobin

Hemoglobin adalah bagian dari zat besi yang terdapat dalam sel darah merah dan punya tugas untuk mengangkut oksigen dan menyalurkannya ke seluruh tubuh. Kebutuhan hemoglobin bisa termenuhi melalui konsumsi roti. Apalagi jika dipadukan dengan bahan makanan lain misalnya telur dan kacang-kacangan.

Selain itu dapat menambahi lagi dengan sayuran untuk meningkatkan produksi vitamin beserta mineral yang juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kemudian apabila menggunakan susu sebagai campuran, bisa membantu menguatkan tulang dan gigi apalagi jika yang menjadi pilihan adalah susu dengan kandungan kalsium tinggi.

Bagaimana?, tidak ada ruginya sama sekali bukan menikmati roti baik untuk sarapan pagi atau saat senggang dan merasa lapar. Kemudian apabila ingin mendapatkan roti terbaik, segera saja berkunjung ke Sophie Souffle Bakery di Jl. Honggowongso 2B, Solo.

Artikel Populer

Artikel Terbaru

Monumen Pers Menggelar Seminar Transformasi Museum Experience

Soloevent.id - Monumen Pers Kota Surakarta menggelar seminar Transforming Museum Experince Vol.1 di Hotel...

Karya Inovasi Organisasi Perangkat Daerah Dipamerkan di Balaikota Solo

Soloevent.id - Badan Riset dan Inovasi Daerah Kota Surakarta menggelar acara Inovasi Organisasi Perangkat...

Danareksa Reaktivasi Lokananta Records Melalui Program Bintang Muda Lokananta

Soloevent.id - Holding BUMN Danareksa kembali memberikan dukungan terhadap salah satu pilar bisnis Lokananta...

More like this

Danareksa Reaktivasi Lokananta Records Melalui Program Bintang Muda Lokananta

Soloevent.id - Holding BUMN Danareksa kembali memberikan dukungan terhadap salah satu pilar bisnis Lokananta...

Cara Mudah Memadukan Celana Jeans Pria Dengan Atasan Jeans Agar Tampak Gagah

Soloevent.id - Banyak yang menyebutkan, cowok bisa terlihat lebih ganteng dan gagah saat memakai...

Cara Tepat Menyimpan Roti Agar Tetap Segar dan Aman Dikonsumsi

Soloevent.id - Roti merupakan salah satu jenis makanan paling populer di dunia, tidak terkecuali...